Psykosyntesens uppgift är att stärka kraften inom varje människa som strävar mot harmoni, mognad och helande. Genom att utforska och utveckla inre resurser, stärka jaget och det friska kan vi stötta denna naturliga process. Genom ökad medvetenhet och vilja kan vi förena våra olika delar, balansera motstridiga känslor och impulser, lägga ner kampen med oss själva och skapa en harmonisk helhet – en syntes – inom oss, med andra och världen.
Psykosyntesens fokus och mål:
- Öka din självkännedom, vilja och kärlek.
- Skapa harmoni, frigöra din kreativitet, stödja kontakt med dina djupa värden.
- Träna tydlig kommunikation och skapa äkta relationer, till dig själv och andra.
- Stärka det meningsfulla i ditt liv och arbete.
CFT står för Compassion Focused Therapy och handlar enkelt uttryckt om att utveckla en egen bästa vän som alltid finns vid din sida – att öka inre trygghet och minska inre kritik. Medkänsla är en psykologisk förmåga som vi kan stärka och detta är hjälpsamt om vi har en otrygg anknytning och inte har haft någon som lärt oss hur man gör. Medkänsla med oss själva utvecklar vi främst i relationella sammanhang och den påverkar starkt vår förmåga att ta emot kärlek och omsorg och ökar samtidigt vår tillit till att vi är värda den.